Cromoterapia

A cromoterapia é uma técnica de tratamento terapêutico que utiliza cores para corrigir disfunções nos corpos físico, energético e mental. Cada órgão ou sistema tem uma cor que estimula e outra que inibe seu funcionamento, desta forma, propiciando o reestabelecimento do mesmo.
Hoje em dia já se aplica a cromoterapia até mesmo em hospitais nas vestimentas dos funcionários (geralmente na cor verde que é a cor de equilíbrio), cores das paredes, etc.
Albert Szent-Gyoryi verificou que as cores causavam mudanças nas moléculas de enzimas e hormônios expostos a elas. Na Russia, cientistas apresentaram uma pesquisa em que cegos identificavam as cores pelo tato.

Como entender o processo?

Vamos explicar primeiramente a diferença entre Luz e a Cor.
Luz é uma energia vibratória, ondulatória e radiante que se propaga por meio de ondas eletromagnéticas.
Cor são as diferentes frequências vibratórias da luz visível. A cor de maior frequência vibratória do espectro visível é o Violeta e a de menor é o Vermelho. Os chamados raios ultravioletas são os de frequência vibratória acima do violeta, e os infravermelho são os de frequência abaixo do vermelho. Eles não são captados pela visão humana.

Cada cor tem uma vibração característica (frequência), sendo que as de vibração mais rápidas são chamadas de Cores Frias (violeta, índigo e azul), com efeitos calmantes e as de vibração mais lenta (vermelho, laranja e amarelo), chamadas Cores quentes, que estimulam. A cor verde é equilibrante.

Toda vibração emite uma onda, e essa onda se propaga. Existe uma infinidade de tipos de ondas que se cruzam, porém não se confundem pois cada uma possui características próprias que são: amplitude e frequência. Os tipos de radiação são diferenciados pela amplitude de suas ondas, assim como cada vibração possui diversas frequências. Por exemplo, uma estação de rádio transforma as ondas sonoras em vibrações que caminham pelo ar em diversas frequências e, em cada uma delas, sintonizamos uma emissora.

Nosso corpo é formado por camadas que vão se sobrepondo desde o mais denso (corpo físico), até o mais sutil. A principal forma de ligação entre essas camadas são os Chakras (campos de energia que possuem a finalidade de absorver energia para ser conduzida por todo o organismo). Absorvemos a energia das cores pela vibração que elas emanam. Cada cor específica, está relacionada à um Chakra e cada um destes está relacionado a determinadas glândulas e órgãos.
O uso das cores poderá ocorrer com a aplicação das luzes coloridas, com a ingestão de água solarizada ou ainda com a visualização das cores.

É importante ressaltar que cores artificiais não possuem efeito terapêutico e que cada cor possui indicações e contra-indicações, por isso só um cromoterapeuta é indicado para fazer o uso das cores e orientá-lo.

Espero que tenham gostado de entender um pouco sobre a função das cores... Uma ótima semana a todos!!!

Você fala o que sente?

Olá meus amigos,

Estou aqui hoje para fazer uma pergunta muito importante. Você fala o que sente?
Grande parte das pessoas tem o hábito de guardar seus sentimentos, seja de amor, de raiva, de mágoa, de tristeza...
Saiba que guardar tudo isso dentro da gente é como ir colocando as coisas com as quais não sabemos o que fazer, dentro de uma caixa. Com o tempo a caixa se enche e logo estará transbordando de coisas.
Dentro de nós também acontece a mesma coisa. Como já falei em outros textos, cada emoção diz respeito a um órgão ou viscera e, dependendo da emoção guardada, a energia desse órgão será afetada, para mais ou para menos (ao contrário do que muitos pensam, o acúmulo de energia em determinado órgão não é bom, pois caracteriza-se por um excesso, o que também gera problemas).
Em uma sociedade que prega que devemos nos calar por medo da reação do outro ou, até mesmo, nos manda "engolir o choro", acabamos por não descarregar essas energias geradas, que, por sua vez, acabarão por se acumular em alguma parte, já que não foram colocadas para fora.
É claro que muitas vezes nos calamos para não magoar alguém... mas será que ficar quieto é a melhor forma de resolver isso? Não estou querendo aqui, defender que devemos sair por ai falando coisas para os outros a torto e a direito... mas, se algo não nos agrada... se não estamos felizes com uma situação ou um comportamento, devemos sim expressar o que estamos sentindo. O segredo não é o que se fala, mas sim COMO SERÁ DITO!

Não tenha medo de dizer o que sente... na pior das hipóteses você vai perceber que o outro não quiz entender os seus sentimentos, pois está muito fechado olhando para si... No entanto, a pessoa mais importante no mundo olhou para você... VOCÊ MESMO!

(Sim, você é a pessoa mais importante para você... se não fosse assim, Deus não nos teria feito separáveis)

"NÃO DEVEMOS TER MEDO DOS CONFRONTOS. ATÉ OS PLANETAS SE CHOCAM, E DO CAOS NASCEM AS ESTRELAS!!!"
(Charles Chaplin)

As Forças da Natureza

Olá,

Esta semana nosso texto esta chegando um pouco atrasado, mas foi por um motivo justo. E é justamente sobre ele que vou falar hoje...

A maioria de nós vive uma verdadeira maratona durante toda a semana... procurando dar conta do trabalho, casa, estudos, familia, vida social, etc... sem contar as preocupações que insistem em nos incomodar até em nossas horas de descanso. Apesar de ser muito importante que tenhamos responsabilidade, de vez em quando é importante sair da rotina e entrar em contato com a natureza.

Vocês já observaram como uns dias na praia ou no campo nos renova e enche de energia? Pois é, o contato com a natureza é essêncial. Nela está contida todas as forças que precisamos... por ela estamos vivos... o ar que respiramos, o sol que nos aquece, a chuva que hidrata as árvores e as flores e enche nossas represas para que tenhamos água em nossas casas.

Mesmo sem precebermos ela já nos traz benefícios a todos os momentos, imaginem só passar algum tempo mais próximo dela... comtemplando sua beleza, respirando ar puro, sentindo o frescor das árvores...

Fugir para onde o céu é mais azul e cheio de estrelas é o sonho de muita gente. Mas ainda que não seja possível morar em um lugar mais tranquilo e natural, podemos aproveitar as brechas que temos para isso... sejam elas férias, um fim de semana ou, até mesmo, um dia no parque ou um bate e volta na praia.

Depois desse contato, pode ter certeza que você estará mais disposto e reenergizado... e quem sabe até mesmo com novas idéias... para resolver tudo aquilo que você deixou de lado um pouquinho para cuidar de você... Afinal, cabeça cansada não pensa, corpo cansado não trabalha, e, ai sim não dá para resolver nada, não é mesmo? rsss

Ótima semana a todos...

GEOTERAPIA - Os Diversos Benefícios da Argila

A Geoterapia é uma terapia natural que utiliza os “poderes” da terra para equilibrar a energia do corpo e reestabelecer, recuperar a saúde.
Geo (do grego) = Terra e Terapia = tratamento.


PROPRIEDADES DA ARGILA

A argila possui três propriedades fundamentais:
1.ABSORÇÃO: A propriedade da maleabilidade quando se mistura argila com água e se obtém uma pasta eficaz no tratamento de inflamações, edemas e inchaços.
2. LIBERAÇÃO: A argila tem facilidade de liberar elementos que fazem parte de sua constituição, muito importante pelo efeito protetor e absorvedor de toxinas em vários órgãos, principalmente o tecido epitelial (pele e mucosas).
3. ABSORÇÃO: O processo físico-químico pela qual as argilas deixam passar moléculas, elementos gasosos e partículas microscópicas do meio ambiente e bactérias com o intuito de deslizarem para o interior da pele. Este poder é muito importante e quase irreversível, tornando-se assim, muito útil na fixação de toxinas presentes no organismo para uma posterior eliminação das mesmas.

Além destas propriedades fundamentais, a argila é ENERGÉTICA, propriedade que pode ser testada pela radiestesia (uso do pêndulo). Após algumas horas de aplicação da argila sobre o corpo doente, pode-se verificar que a radiação positiva da argila foi liberada para o corpo. A radioatividade da argila é natural e saudável para o organismo. A radiação de argila é um estimulante natural e vital, com a capacidade de refazer o equilíbrio eletromagnético celular do organismo. Este poder ajuda as células a se reconstituírem ou ajudar na eliminação de células mortas. É um ESTERILIZADOR NATURAL, ou seja, tem a capacidade de impedir ou retardar a ação de microrganismos no corpo.
Outro aspecto interessante é que não há necessidade de se preocupar com a ação da argila, pois ela tem uma “inteligência” em relação ao trabalho necessário, seja sedar, tonificar, estimular ou absorver, além de potencializar o sistema imunológico e não ser tóxica. Para isso, no entanto, é preciso que a sua extração seja controlada e que se tenha o cuidado de evitar solos contaminados por poluição e agrotóxicos. A qualidade da argila deve ser uma preocupação fundamental para o profissional, antes de qualquer procedimento.

EFEITOS DA ARGILA

A concentração de determinados minerais na argila, combinados sabiamente pela natureza, confere-lhe qualidades especiais para curar. Seus principais efeitos no organismo são:
• Desinfiltra os interstícios celulares (diminuindo os edemas)
• Elimina toxinas
• Estimulação da micro circulação cutânea
• Permite a troca de energia dos minerais com a parte afetada
• Promove uma micro abrasão (peeling suave)
• Regula a produção sebácea
• Regula a queratinização
• Regulariza a temperatura do órgão enfermo uniformizando a irrigação sanguínea.

Existem vários tipos de argila, vamos conhecer algumas e suas indicações e composição:
ARGILA AMARELA: É rica em Dióxido de Silício e Silício, elemento catalisador para formação da base de colágeno da pele. É indicada para rejuvenescimento e tratamentos cosméticos; alem disso, melhora circulação sanguínea, tem ação hemostática, purificante, adstringente e remineralizante.
ARGILA BEGE: É a mistura da argila marrom com a argila branca. Desta forma ela incorpora de forma mais suave às propriedades das duas argilas.
ARGILA BRANCA: Também chamada de Caulim é uma argila primaria composta de silicato de alumínio hidratado resultante da alteração de rochas lavadas pela chuva. Possui um pH muito próximo da pele e seus principais benefícios são: clarear,absorver oleosidade sem desidratar, suavizar, cicatrizar e catalisar reações metabólicas do organismo. É indicada para o tratamento de manchas, peles sensíveis e delicadas.
ARGILA MARROM: Possui baixo percentual de ferro e elevado teor de silício, alumínio e titânio e outros oligoelementos. Esta Argila ativa a circulação, alem de contribuir com um efeito equilibrador e revitalizador celular. É uma argila rara, devido sua pureza. É eficaz contra a acne e espinha e tem efeito rejuvenescedor do tecido.
ARGILA CINZA: É retirada de regiões vulcânicas dos EUA. É antiedematosa, secativa e absorvente. Indicada para peles oleosas, manchadas e edemaciadas.
ARGILA PRETA: Também chamada Lama Negra é considerada um material muito nobre. Raramente encontrada tão pura. Este material é retirado de uma profundidade maior que 4 metros. Devido ao teor de alumínio e silício e baixo percentual de ferro, pode ser usado tanto para cosmética como para tratamento de doenças.Tem grande poder rejuvenescedor; ação antiinflamatória, anti-artrosica, absorvente, antitumoral e anti-stress. Melhora a circulação sanguínea periférica favorecendo a reprodução celular.
ARGILA ROSA: Ideal para peles cansadas e sem viço. Devolve a luminosidade natural da pele, a circulação, absorve toxinas e hidrata a pele. É a mais suave de todas as argilas. É a mistura da argila branca com a vermelha. É indicada para peles sensíveis, delicadas, com vasinhos e rosácea, pois possui ação desinfetante, suavizante e emoliente, alem de combater os radicais livres.
ARGILA VERDE: Também chamada Montemolinorita, de origem francesa, sua coloração deve-se à presença de óxido de ferro associado ao magnésio, cálcio, potássio, manganês, fósforo, zinco, alumínio, silício, cobre, selênio, cobalto e molibdênio. De pH neutro, possui ação absorvente, combate edemas, é secativa, emoliente, anti-séptica, bactericida analgésica e cicatrizante, indicada para as peles oleosas e acneicas e em produtos para cabelos oleosos.
ARGILA VERMELHA: É uma argila secundaria porosa, pouco densa, rica em oxido de ferro e cobre. Hidrata e previne o envelhecimento da pele. É anti-estressante, redutora de pesos e medidas.
O óxido de ferro tem papel importante na respiração celular e na transferência de elétrons. Na pele, as carências deste elemento manifestem-se por uma epiderme fina, seca e com falta de elasticidade.

OBSERVAÇÕES:
1 - A aplicação de argila, seja qual for pode ser feita direto na pele ou com a pele protegida por papel toalha ou um pano fino. A escolha deve seguir o bom senso: sobre feridas aberta ou cirurgias usa-se pele protegida.
2 - A preparação da argila pode ser feita com água mineral, ou filtrada ou ainda com um chá forte preparado com uma planta medicinal adequada ao tratamento que se quer fazer.
3 - Deve ser evitado o uso de tintura na preparação da argila, pois as tinturas são alcoólicas e o álcool desidrata a pele, além disso, o álcool pode interferir na composição e efeito da argila.

A Geoterapia NÃO deve substituir cuidados médicos e, exige conhecimentos desta técnica!

Os Benefícios de Saber Respirar

A respiração é um mecanismo natural do corpo humano que leva o oxigênio por meio do ar até os pulmões, onde será distribuído para todo o sangue e, conseqüentemente, aos aparelhos, órgãos e célula por célula do corpo, alimentando, vitalizando e desintoxicando-o. A oxigenação do sangue também evita a acidez que na medicina ortomolecular é denominada de radical livre, extremamente nocivo para a saúde e um dos maiores causadores da doença.

Por isso o oxigênio é mais importante que qualquer outro alimento. O homem pode ficar vários dias sem se alimentar e não mais que alguns segundos sem respirar. Isto porque sem oxigênio as células morrem, conseqüentemente o corpo perde a vida e morre também. Um organismo saudável depende do oxigênio existente nele, isto quer dizer que uma quantidade inadequada pode gerar doenças das mais simples como uma dor de cabeça até um câncer.

A respiração lenta, profunda e relaxada faz com que a molécula de oxigênio embarque na hemoglobina, alimentando células e órgãos vitais. Este sangue vai abastecer o seu cérebro tornando-o mais lúcido e oxigenado. Você baixa os seus giros mentais e produz mais no seu raciocínio, diminui a freqüência cardíaca, atinge um estágio mental mais profundo e limpa o organismo.
Observe um recém nascido respirando: Quando o ar entra nos pulmões a barriga cresce, quando o ar sai a barriga murcha, em um ritmo só, de vai e vem, demonstrando que está sendo usado o diafragma, que é o músculo próprio para empurrar o ar para dentro ou para fora. E assim ter uma respiração adequada.

Infelizmente o homem vai perdendo a capacidade de respirar corretamente, devido ao estresse, medos, insegurança, tensão e emoções em geral, baseado na pressão que ele armou (consciente ou inconscientemente) para sua própria vida. Com isso, vai tendo respirações cada vez mais curtas, chegando a colocar no seu pulmão a quantidade mínima necessária do ar, atrofiando a capacidade do próprio pulmão. Isso pode ser comprovado facilmente:

Experimente fazer respirações lentas e profundas, enchendo o pulmão ao máximo de ar (inspirando), prendendo o ar por metade deste tempo (retendo) e soltando o ar ao máximo (expirando) no mesmo tempo em que inspirou. Exemplo: Inspirando por 4 segundos, retendo por 2 segundos (metade do tempo da inspiração) e expirando por 4 segundos. Faça 10 vezes lentamente, lembrando de encher e esvaziar ao máximo. Se sentir tontura, escurecimento de vista ou qualquer outra reação anormal é porque o seu pulmão e o corpo perderam a capacidade de receber o oxigênio, isto porque respira rápido e superficialmente. Então, se não tomar providências cabíveis estará criando doenças em breve. Para reverter o quadro é só praticar estes exercícios 1 a 2 vezes ao dia.

BENEFÍCIOS DA RESPIRAÇÃO

Uma boa respiração favorece todo o corpo: rins, fígado, pulmão, sangue, intestinos, coração, pele, entre outros, ajudando a melhorar de problemas como: Prisão de ventre, má circulação sangüínea, falta de memória, falta de estímulo do aqui e agora (que é a capacidade de viver no presente, sem pensar no futuro nem passado, ou melhor, vai lhe ensinar a viver em meditação, atento aos pensamentos para não serem inúteis, negativos e com isso reprogramar a mente para o que deseja, podendo desfazer o negativo, estimular o lado espiritual, viver no bem pensar, bem agir e até curando a si e o outro de uma doença qualquer, sem importar a distância), regenera células, estimula a energia vital, ajudando a desintoxicar e curar o corpo, acalma, relaxa, suaviza as dores do parto. Experimente fazer exercícios respiratórios quando estiver com fome. Você vai se sentir bem e perder a fome mostrando que a respiração alimenta. É uma arma poderosa quando fazemos o jejum e também para a Saúde Integral.

Alguns estudos têm sido realizados acerca dos efeitos calmantes da respiração. A respiração abdominal é usada muitas vezes em psicoterapia para combater estados de ansiedade e ataques de pânico. No ínicio de um ataque de pânico, por exemplo, se formos capazes de fazer algumas respirações abdominais, o mais provável é que todos os outros sintomas acabem por não chegar a aparecer e que o ataque acabe mesmo por não ser desencadeado.

No nosso dia-a-dia temos muitas vezes tendência para respirar apenas com a zona superior dos pulmões, movimentando principalmente a zona do peito. Este tipo de respiração é indicado, por exemplo, quando estamos a fazer um exercício físico intenso porque aí o organismo requer um maior consumo de oxigênio, num menor espaço de tempo. Esta forma de respirar provoca também uma ativação do sistema nervoso simpático que leva o organismo a manter um estado de alerta o que também pode ser adequado em algumas situações. Ao fazermos respiração abdominal, pelo contrário, estamos a estimular o sistema parassimpático, responsável pela resposta de relaxamento.

Devemos ter equilíbrio entre estas duas formas de respirar: se usamos sempre a respiração abdominal corremos o risco de nos sentirmos cansados ou sonolentos uma boa parte do tempo, mas se pelo contrário, usamos sempre a respiração superior (com a zona do peito) podemos facilmente entrar num estado de agitação e tensão constante, então, o ideal é lançar mão de cada uma dessas técnicas de acordo com o objetivo a atingir.

Também é importante o ritmo da respiração. Para criar um estado de relaxamento profundo um ritmo adequado é o que mantém uma proporção 1:2. Isto significa que as expirações terão o dobro do tempo das inspirações, sempre de uma forma confortável, sem nenhum esforço. Durante a fase da expiração os nossos batimentos cardíacos são mais lentos e o diafragma pode relaxar, na sua posição natural, quando os pulmões estão vazios. Ao prolongarmos esta fase acabamos por provocar uma diminuição dos batimentos cardíacos o que, por sua vez, irá desencadear uma resposta de relaxamento em todo o organismo.


Sites:
http://psiyoga.blogspot.com/2008/07/benefcios-da-respirao-abdominal.html
http://www2.uol.com.br/vyaestelar/nuno_respiracao.htm
http://www.saudeintegral.com/artigos/respirar-e-viver.html

Ho´oponono

 

Existe um processo de cura e perdão criado por uma tribo havaiana, a dos Kahunas. O método chama-se: Ho´oponopono. Em Havaiano, Hoo significa “causa”, e ponopono quer dizer “perfeição”, portanto Ho’oponopono significa “corrigir um erro” ou “tornar certo”.

Você pode através desse sistema se livrar das recordações que tocam repetidamente na sua mente e encontrar a Paz. Sem os pensamentos se repetindo, sem crenças limitadoras, sem condicionamentos, sem as lembranças dolorosas, um espaço vazio se abre dentro de você.

O Ho’oponopono lhe permite soltar estas recordações dolorosas, que são a causa de tudo que é tipo de desequilíbrios e doenças. Na medida em que a memória é limpa, pensamentos de origem Divina e Inspiração ocupam o vazio dentro de você. A única coisa que devemos fazer é limpar todas as recordações, com quatro simples frases que abrangem tudo:

Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato.

Parece estranho dizer que existe um processo de perdão, mas vejam só:
Você julga ou condena alguém por algo que tenha dito ou feito, ou deixado de dizer ou fazer?
Você julga ou condena quando sabe que alguém está doente, porque não teve bons hábitos alimentares ou higiênicos ou sexuais?
Você julga ou condena quando vê alguém repetir uma situação?
Você julga ou condena quando alguém sofre por um mal, que outra pessoa tenha feito?

Então, você é humano e tem consciência de seus pensamentos, portanto, condições de modificá-los, se quiser... Com o Ho’oponopono estamos assumindo a responsabilidade pelas memórias que compartilhamos com as outras pessoas.

Pesquisas mostram que a todo momento existem 11 milhões de “bits” de informação em nossa volta, mas só percebemos 15 “bits”, e são em cima desses “bits” que julgamos as coisas! Portanto, não sabemos o que realmente está acontecendo. Então dizemos para a Divindade: “Se existe algo acontecendo em mim que me faça vivenciar as pessoas de determinada maneira, eu gostaria de liberar isso”. Largando de mão essa vontade de consertar as coisas, de mudar as pessoas. Deixando Deus fazer, nós mudamos nosso mundo interior o que causa uma mudança também no mundo externo.

Ser 100% responsável é um caminho de pedras, por ser o intelecto tão insistente. Quando nos ocorre um problema o intelecto sempre busca alguém ou alguma coisa para culpar. Insistimos em procurar fora de nós a origem dos nossos problemas.

Esse processo consiste em curar e perdoar primeiramente você, porque somos espelhos do mundo, o mundo reflete nossos pensamentos e ações, as pessoas refletem nossos pensamentos, ações, emoções e comportamentos. Devemos também sempre nos lembrar que o perdão é um processo, não é um fim em si mesmo. Estamos sempre precisando perdoar algo, seja em nós mesmos, nos outros, nos eventos ou nas instituições. Portanto, tenha em mente que hoje é um bom dia para perdoar.

Nada está do lado de fora, mas dentro de você, da sua mente. Não importa que tipo de problema existe, trabalhe com você mesmo!

Aqui está a oração original da Kahuna Morrnah Simeona, criadora do Processo Ho’oponopono da Identidade Própria, oração simples e poderosa:

“Divino Criador, pai, mãe, filho em Um...

Se eu, minha família, meus parentes e ancestrais lhe ofendemos, à sua família, parentes e ancestrais em pensamentos, palavras, atos e ações do início da nossa criação até o presente, nós pedimos seu perdão...

Deixe isto limpar, purificar, libertar, cortar todas as recordações, bloqueios, energias e vibrações negativas e transmute estas energias indesejáveis em pura luz...

Assim está feito.”

Faça esta oração em relação a qualquer problema com qualquer pessoa. Ao se fazer o apelo ao Divino Criador estamos nos dirigindo à divindade que existe dentro de todas as pessoas, que é a extensão do Divino Criador.

Você pode adotar esse processo, fazendo essa oração uma vez por dia (antes de dormir, por exemplo) e, abaixo, segue uma mais fácil de memorizar para ser utilizada no nosso dia-a-dia, a todo momento que algo nos incomodar. Podemos interromper o processo de raiva, julgamento, sentimento ruim, repetindo o seguinte:

"Divindade, limpe em mim as memórias que estão causando esse problema. Transmute-as em pura luz. SINTO MUITO. ME PERDOE. TE AMO. SOU GRATO!"

Fica aqui minha dica da semana. E para quem quizer maiores informações, pode encontrar no site:

http://www.luzdegaia.org/hooponopono/len.htm

Até mais...



Especial para Grávidas

A gravidez é um momento muito importante na vida de qualquer casal... momento de realização, ansiedade, enfim, um mix de sentimentos e emoções, pricipalmente para a mulher.
Muitas vezes não á fácil passar por tudo isso, durante nove meses, sem contar os milhões de dúvidas que surgem nesse período.
Como últimamente, muitos bebês estão surgindo na minha familia (o que é motivo de imensa alegria), senti a necessidade de conversar com pais já mais experientes para saber o que poderia auxiliar às grávidas a fazerem, para amenizar esse processo e torná-lo ainda mais prazeroso até a chegada do tão esperado bebê.

De acordo com os relatos desses pais, e pela comparação que fiz entre eles, percebi que um dos fatores muito importantes é a energia que a mãe transmite para esse feto durante toda a gestação... ou seja, se a mãe procura trabalhar respiração, mantêm-se confiante, positiva, tranquila e busca atividades como yoga, por exemplo... a tendência desse bebê ser uma criança mais tranquila e confiante é maior. Já uma mãe que passa por uma gestação muito ansiosa e estressada, tende a ter filhos com esse perfil.
Uma outra coisa que também pode ajudar muito é ouvir músicas calmas, suaves, e que remetam à situações agradáveis... que tragam sentimentos de paz, tranquilidade. A música clássica é altamente indicada para esses casos (contanto que ela não te remeta à alguma situação desagradável).
Um dos relatos mais interessantes que obtive, foi o de um pai (marinheiro de primeira viagem), no qual, ele e sua esposa esperavam gêmeos. Ele contou que, desde o início da gravidez, ambos se abituaram a conversar com os bebês (um menino e uma menina) da seguinte forma:
Qando acordavam, falavam para os bebês (ainda na barriga da mãe) que estava de manhã e, por isso, era hora de acordar;
Ao dormir, o mesmo procedimento: "Jà é noite e está na hora de dormir".
Assim, esse pai conta que, desde que os bebês (que hoje já estão com 10 meses) nasceram, nunca deram muito trabalho para dormir... é claro que recém-nascidos acordam mais a noite... mas que os próprios pais ficavam impressionados com o fato dos bebês terem uma noite de sono tranquila, como se soubessem a hora de se alimentar, a hora de dormir, etc.
Por esse exemplo podemos observar que a criação que nossos filhos terão, começa muito antes do que a maioria das pessoas imagina.
Também é muito importante lembrar que não são as coisas que falamos que, de modo geral eles vão aprender, mas sim, o que fazemos... podemos falar pra eles serem calmos, mas se eles virem os pais reagirem de uma forma nervosa e ansiosa às situações, é assim que aprenderão a agir ou reagir, pois se espelharão nas atitudes que estão costumados a ver.

Uma outra dica que achei muito legal, é para as mamães que estão prestes a dar  a luz. Lendo o livro "A Raiva Sobe, O Medo Desce" de Cairo Paranhos Rocha (livro que fala sobre a medicina oriental e as diversas emoções de modo geral), achei bastante interessante o trecho em que ele ensina uma técnica bastante eficaz para controlar a ansiedade. Segue abaixo um trecho do livro:

"Há uma fórmula simples e eficaz para “desativar” a ansiedade: o bocejo! Você consegue bocejar quando está numa montanha russa a toda velocidade ou vendo um filme cheio de ação e impacto? Acredito que não. Na verdade, só bocejamos quando estamos bem tranqüilos. Assim, de maneira inversa, é possível provocar conscientemente o bocejo como forma de relaxamento. Existe até uma terapia chamada “Yawning Therapy” ou Terapia do Bocejo, utilizada para auxiliar as gestantes na preparação para o parto. O objetivo é bocejar o máximo possível para relaxar a mente, o corpo e, especialmente, a região abdominal. O único problema é que o bocejo é muito contagioso e a pessoa que ministra as sessões terapêuticas normalmente não consegue ir muito longe sem bocejar também. Aliás, só o fato de mencionar o bocejo leva-me a bocejar continuamente à medida que escrevo essas linhas!"

Bom, essas são algumas das informações que achei interessante compartilhar com vocês. Lembrando também que existem muitas outras técnicas que podem auxiliar nesse período, como massagem, acupuntura, etc. Outra coisa importante a ser dita é que tomem muito cuidado com o consumo de chás no período da gestação, pois a maioria deles é abortivo. Por isso lembrem-se sempre de consultar seu médico para ver o que você pode ou não fazer e usar, ok?

Uma ótima semana a todos!